这种坚果被称为“固态橄榄油” 70%都是油 但很值得吃

如果让大家选出最油的坚果，夏威夷果几乎一定会榜上有名。轻轻用包装里那把小“钥匙”一拧，坚硬的果壳裂开，一颗乳白色的果仁露出来。咬下去的第一感觉往往不是脆，而是细腻中带着明显的油润感。正因为这种口感，很多人的第一印象：这也太油了。但实际上，含油多≠增肥，也不一定不健康。 阅读全文